O jẹ otitọ ti a ṣe akọsilẹ daradara pe gigun keke rẹ fun ọgbọn išẹju 30 - jẹ pe ni kilasi alayipo tabi yiyi ni ayika awọn ọna agbegbe - le sun nibikibi laarin awọn kalori 200 ati 700, afipamo pe o jẹ fọọmu nla ti cardio.
Boya iyẹn ni idi kan ti ọpọlọpọ wa ti ṣe idoko-owo ni keke adaṣe didara to dara lati jẹ ki o baamu lakoko titiipa. Ṣugbọn paapaa ti o ba jẹ cyclist ti igba tabi alayipo, ohunkan nigbagbogbo wa nipa gigun keke ti ko ti joko ni deede pẹlu wa (pun ti a pinnu).
Dajudaju a n tọka si awọn ọgbẹ ti o ti fọ, itan inu ati awọn crotches ti o wa bi abajade taara ti gàárì ti ko dara. Ninu ero wa, ko si ohun ti o buru ju lilu igba alayipo lile, nikan lati fi silẹ bi nrin ti o gbọgbẹ ni awọn ọjọ ti o tẹle. Nitorinaa, a fẹ lati rii boya ọna kan wa lati jẹ ki gigun keke wa ni itunu ati igbadun.
Idahun ti o dara julọ si ọgbẹ jẹ gàárì kan ti o ni itunu fun awọn egungun ijoko rẹ.
Iyẹn ni ibi ti afẹfẹ JFTkeke gàárì, eeniWa ni SML awọn iwọn mẹta, a fẹ aga timutimu ti o ni itunu lati joko lori lati ibẹrẹ gigun wa si ipari.
A ṣe idanwo ideri kẹkẹ afẹfẹ afẹfẹ JFT ati ṣe akiyesi bi wọn ṣe ṣiṣẹ daradara ni afiwe si gàárì ti a ko bò. Awọn aaye afikun ni a funni si awọn ideri ti o ni ibamu mejeeji keke inu ile ati kẹkẹ ẹlẹṣin oke wa.
Ni ipari, yiyan ideri ti o tọ yoo jẹ ki gigun kẹkẹ wa ni isinmi diẹ sii. Ati pe a le jẹri pe awọn ideri gàárì kẹkẹ afẹfẹ JFT yoo ṣe fun gigun ti o ni idunnu diẹ sii - iyokuro awọn ọgbẹ.
O le gbekele ami iyasọtọ JFT wa, eyiti o ṣẹda lati idanwo gidi-aye ati imọran.
Akoko ifiweranṣẹ: Jul-30-2024
